RUTINA PARA TREN SUPERIOR.

Hola queridos lectores, vengo a traeros una rutina para el tronco superior bastante interesante, aquí os la dejo, probadla y comentad que os parece!

///Calentamiento (Haciendo énfasis en los hombros)

- Handstand Push Ups / Pike Push ups: 4 x 6-12

- Wide Pull Up: 4 x 6-12

- Wide Push Ups: 4 x 6-12

- Diamond Push Ups: 4 x 6-12

- Handstand Push Ups / Pike Push Ups: 4 x 6-12

- Wide Pull Ups: 4 x 6-12

// Estiramientos

Un amigo y yo la hemos hecho hoy con unas pequeñas variaciones y os podemos asegurar que es matadora, genial para trabajar todo el tren superior!

#CICONSEJO: A la hora de hacer dominadas, el dedo pulgar, no debe de ir debajo de la barra como estamos acostumbrados, debe ir al lado del dedo índice, este tipo de agarre pone mayor énfasis en los dorsales

Espero que os halla gustado la rutina, un fuerte abrazo para todos y a seguir entrenando duro!

"No es el final del camino lo que importa, sino el camino.."