Pull Log @ 11 Julio 2014

Pull ups close grip to the chest: 4Sets x 6Reps

Chin Ups close grip to the chest: 4Sets x 6Reps.

Behind the neck pull ups: 4Sets x 6 # Fallo tercer Set.

Después de este ejercicio alterno un set del primero y otro set del segundo hasta hacer un total de 4 sets. Es decir, 2 sets de cada uno.

Traps dips: 4x12

Close grip australian pull ups with feets above the bar: 4 x 10 # Fallo en el cuarto set.