Love Calisthenics.
martes, 6 de enero de 2015
Enero 2015
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Sistema de Entrenamiento: Mi sistema de entrenamiento va ligado a las progresiones, ya que más que a ganar masa muscular, siempre he queri...
sábado, 8 de noviembre de 2014
Review: Spinazzola Program.
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¡Hola! Os traigo un tipo de programa bastante interesante e innovador que da muy buenos resultados si tu objetivo es ganar fuerza, sobre tod...
domingo, 13 de julio de 2014
Dejan Stipke Arm Routine. #SerbianGuns
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¡Hola! En las últimas semanas utilizo mi blog para poner logs de mi entrenamiento y de esta manera ver mis progresos en cuanto a Sets ...
6 comentarios:
Push Log @ 13 Julio 2014
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- Calentamiento : 21 / 15 # Flexiones en barra. 5 Dips. - Entrenamiento : - Dips HFK lvl 2. 6Sets x 6Reps. - Dips on Dip Bar Narrow ...
sábado, 12 de julio de 2014
Pull Log @ 11 Julio 2014
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Pull ups close grip to the chest: 4Sets x 6Reps Chin Ups close grip to the chest: 4Sets x 6Reps. Behind the neck pull ups: 4Sets x 6 # F...
jueves, 10 de julio de 2014
Push Log @ 10 Julio 2014
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E ntrenamiento : D ips HFK lvl 2 : 5 Sets x 6-8 Rep. Ejercicio hecho con 2-3 min de descanso entre Sets. D ips Straigth Bar Close Grip...
Pull Log @ 8 Julio 2014
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C alentamiento : 21 / 15 / 9 # Australian Pull Ups. E ntrenamiento : H igh Chin Ups: 4 Sets x 8 Reps. W ide Grip Pull Ups: 4 Sets x...
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